Het beste tijdstip om te starten met foliumzuur is daarom al voor jullie actief met jullie kinderwens aan de slag gaan of in ieder geval zodra jullie stoppen met het gebruik van anticonceptie.
Foliumzuur is vitamine B11 en vermindert de kans op neurale buisdefecten bij de baby. Neurale buis defecten zijn afwijkingen aan de hersenen of het ruggemerg van de baby, bijvoorbeeld een open ruggetje of een hazenlip.
Het advies is om dagelijks 1 tablet van 400 microgram te gebruiken. De foliumzuurtabletten zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogist of apotheek.
Niet alle vrouwen kunnen de inactieve vorm van foliumzuur goed omzetten, daarom adviseren wij de actieve vorm van foliumzuur te gebruiken. De actieve vorm heet folate of folacin. Het merk Solgar heeft bijvoorbeeld deze actieve soort gebruikt. Het heet Solgar Folacin 400.
Als je eerder een kindje hebt gekregen van een neurale buisdefect dan is het advies om 4 of 5 mg foliumzuur per dag te gebruiken. Deze tabletten zijn alleen op recept van de huisarts verkrijgbaar.
Gezond zwanger worden!
Hier moet een korte introductie tekst komen voor deze pagina.
ovulatie berekenen
Om je kans op zwanger worden te vergroten is het handig om je ovulatie (eisprong) te berekenen. Een menstruatiecyclus heeft een aantal dagen waarop de kans op bevruchting het grootst is, nl een aantal dagen voor de eisprong tot 2 dagen erna.
Zwangerschapstest
Wanneer is het zinvol om een zwangerschapstest te doen? Het beste is om te testen als je één of meer dagen overtijd bent.
Eerste symptomen zwangerschap
De eerste symptomen bij zwangerschap worden door iedere vrouw anders ervaren en verschillen zelfs per zwangerschap, maar één van de allerbelangrijkste eerste zwangerschapssymptomen is het vertragen of uitblijven van de menstruatiecyclus